第3章

货之一。

凌家未成年族人每年有一百二十斤灵米供应，统一标准，没有偏袒，人人如此。

但是凌青云每日进食一斤灵米，外加半斤一阶妖兽肉，量大管饱。

这超标的伙食全靠大伯凌长茂自掏腰包资助，这就是有人照拂的好处。

饭后，凌青云并未着急入睡，而是静下心来又开始打坐。

晨练是扩大体内灵力总量的过程，晚练则是提高体内灵力质量的过程，二者相辅相成，互相促进。

十个大周天之后，丹田趋于充盈，经脉开始鼓胀，灵力重新接近饱和状态。

“呼～爽！”

肉体疲劳感消失，顿觉身体轻盈不少。

不过精神力还未恢复，恢复精神力的最简单方法就是入睡。

凌青云一个清洁术打在身上，将修行时出的汗渍除去，随后脱衣睡下。

脑袋里再将今日课堂上的知识回忆一遍。

“一阶上品矿材【星辰铁】，含有微量星辰之力，可用于炼器，炼阵，锻体…”