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大桥拐弯处刚过,队伍前后已经拉开了近500米的距离,并且还在不断的拉大。方言知道该加速了,不然,他们陪跑的意义就不大了,自己会被加倍惩罚的。
随着时间一分分的过去,在距离前面车影不足1千米的位置,方言冲到了最前面,并且速度还在提升…随着一声娇呼,方言冲出了白线,只听后面娇声再次响起,26分18秒,方言慢慢停下脚步,缓缓的走向车边,掐表报数的是林素素和梁洁,还有一个男军官,方言暂时对不上号。
过了大概七八分钟,又听见一声娇喝,34分30秒、35分25…,直到所有人都回来,这时,陈良宇和钱营长也走了过来,看到记录本,老钱一脸的肉疼,陈良宇和几个教练面面相觑,你们三个没弄错?陈良宇一脸的惊诧,急切的说道。
几个教练都说没问题,三只表读数一致,已经确认无误!陈良宇又看了别人的数据,回头看了车后面的方言,大手一挥,大声说:“收队!”
迎着夕阳的余晖,队伍缓缓向着来时方向前行…
听着队伍后面疯子,怪胎,褒贬不一的议论声,队伍回到了基地院内,就听钱营长一声立正,大家又打起精神挺直了腰板。
陈良宇站了出来说道:“今天8公里越野初试牛刀,效果明显,有些同志要加油了!原地休息30分钟,接下来是体能测试,考核标准:俯卧撑120次,要求:1分钟20秒完成及格。仰卧起坐100次:1分10秒及格。负重蹲起100次:40公斤杠铃1分10秒及格。蛙跳100次:1分20秒及格。马步冲拳100次:1分20秒及格。哑铃扩胸100次:1分20秒及格。杠铃平推100次:重量40公斤杠铃1分20秒及格。高抬腿100次:标准:膝盖至胸1分20秒及格。”
半个小时很快过去了,大家起身列队,不一会满地都是起伏身…
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