强身健体操
八段锦的每一个动作及其呼吸方法。通过这些动作的练习，可以帮助调节身体的气血流通，达到强身健体的效果。
金一一看完这段大呼，真乃神操。聚气，拉伸，调理，去五劳七伤，去火，固腰肾，增力气，消百病，从头到尾，一网打尽啊。
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