第十二章 【意外惊喜】

须好好做一下打算才行。

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插上门，周强坐到床边打开台灯，先是凭着自己的记忆，一口气在纸上写下了八种中药材的名字，随后又戴上那块穿越时带过来的记忆手表，吸取里面的知识对照了一下，确认无误之后才松了一口气，这家伙的记忆力还算不错，谈不上过目不忘，和前世的他比较起来倒也不怎么逊色。

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这一点儿也叫周强多少有些高兴，身体虚弱可以逐步锻炼，可要是脑袋少根筋，这玩意儿还真不太好治。

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随后周强又在纸上开始对他的强身健体事业进行了详细的计划，要知道在身体达到普通人状态之前，他是没办法利用人体修真的方法进行锻炼的，那样不但不利于他的身体进步，很可能因为过度透支导致身体受损，那可就真完蛋了。

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在此之前，周强能做的就是休养和普通锻炼，再搭配上他自己配置的药剂，大概需要半个月到一个月的时间，就应该能到达到普通人级别。

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有了计划，周强马上便开始付诸行动，他先是站起身，做了一套三百年后最普通的广播健身体，一共八套动作，每套动作又有八个小节，全部动作做下来差不多用了十分钟，身体虚弱的他已经是浑身酸痛直冒虚汗。

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可周强知道，越是这个时候进行训练，身子受益就越大，所以他没敢停留，马上又坚持着重新做了一遍这套广播体，顺便又支撑着做了二十个仰卧起坐加十个俯卧撑。

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这些弄完之后他可是彻底痿了，趴在床上呼哧呼哧喘着粗气，一边怀念过去和女人在床上大战通宵后第二天还能照常跑十万米的雄姿，一边默默控制着自己的心跳。

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任何人在进行高强度训练之后心跳都会加，这时候要做的便是努力控制自己的心跳平稳下来，要不然心跳过快会导致体内血液循环度加快，好容易通过训练得到的能量也会加流失，训练效果会大打折扣。

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又在床上躺了差不多半个多小时，周强突然面露惊恐，毫无征兆的从床上直接坐了起来<

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