第4章 呼吸

骨为能了。但我常年站桩，反而不比年轻人差，而且气力充足。这就是鹤形桩的效果。近些年，我更是摸到一些诀窍，在衙门当值时，也能练习鹤形桩，一天下来，别人都腰酸腿疼，反而我轮值结束后，一点都不疲累，唯一的坏处就是容易饿。”

说到此处，李公圤禁不住有些惭愧。

这些年，他在吃上花的钱，比徐青这半大小子还多。

要不是徐父给他留了一些钱，光靠衙门那点好处，决计是熬不到现在的。

即使如此，李公圤依旧留了大约二十贯钱没动，这是给徐青将来办婚事的。

当然，若是徐青考上秀才，那他的事，李公圤就没什么好操心的了。

“原来如此，叔父你继续教我鹤形桩吧。”

“好，看你学得很快，我现在把自己总结出的诀窍告知你。记住了，如果哪里练得不对劲，身体不舒服，切勿强行练下去。”李公圤正色道。

鹤形桩虽然是强身健体为主的功夫，却也不能瞎练。

“明白。”

接下来李公圤细心地将自己的经验都教给徐青。

徐青在练习的过程发现了一点，他似乎对自己身体的掌控力不错，心意和动作的结合，很是顺畅。

“这应该是道法层次‘定魂’的效果，心力有余，连带对身体的掌控也比一般人强。”

他前世看过一些报道，不乏有顶级的运动员学习冥想、瑜伽之类的，来保持状态、甚至提升自己……

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