第27章 好像也不难

到了，但时间久了腰背就会十分酸胀痛，肩膀更是像灌了铅一样难受。

但如若学着搬砖时，扛起扁担时内缩上顶的发力后，首先腰部就轻松不少。

正常来说，这需要臀肌能调动起来，往内缩，想象裆部有兜卷之力。

为啥一些核心力强的，往往都会拥有发达的臀大肌，这点很重要。

原主的身体不差，核心力量自然也不差，缺的只是发力技巧。

其次就是扛起重物时，需要的是一种上下起伏的力。

那些搬砖老师傅传授他的小技巧，上下轻微颠簸能有效的缓解压力。

杜澔理解为应该就是一种弹簧力，就好像骑马一样。

马匹跑动，人的跑步，上下起伏，既是本身运动规律，也是卸去腿部与地面接触传导时的压力。

这点杜澔比较好掌握，开始想象自己在旷野上骑马，不仅那种久站的心烦意乱消失了。

就连浑身的压力也骤然减轻很多，且味上下微微的起伏间，腰背更是一轻。

感觉腿，腰，肩，三者好似形成一个对折的弹簧，压力在起起伏伏间逐渐消失。