第12章 第一次训练

近一圈后，海棠调整好了状态，没有像刚才那么难受了，虽然有点累，但能承受。</p>

“你做的非常好！不用考虑速度，只需保持这个节奏，步子可以稍微大一点点，这就足够了！”</p>

看到对方的状态，江辰知道，最难的关已经过了，如果刚开始没调整好，直接快速跑的话，不到第二圈时就会来一个反弹，很多人就会承受不了口干舌燥、心跳加速、满头大汗而带来的疲劳感，从而无法坚持下来，除非身体各种机能都非常不错。</p>

事实也证明，江辰的说法是正确的，至少有十人，躺在第一圈和第二圈交接处位置，再也没有爬起来，躺在那里大口大口喘着粗气，甚至有一个已经在浑身抽搐。</p>

因为剧烈运动后，心跳会加快，并且肌肉和毛细血管也会随之扩张，血流的速度随之加速，如果立即停下来之后，血液可能会聚集成固体，存留在动脉以及静脉血管中，会形成血栓；</p>

而有些人在剧烈运动之后心跳会加快，会出现呼吸急促等症状，当立即停下来之后，这些血流不能顺利的流回心脏，会出现严重的心肌缺血，从而导致出现心肌梗死的情况发生。