第210章 烧炕了

瘩，现在的面类都是用芋头加淀粉弄的。

中午就吃点肉和菜加红薯或者土豆的，晚上就喝点糊糊和一些下饭菜那些。

这样算是按照21世纪的合理搭配了，早上吃营养中午吃丰盛晚上吃半饱。

张弛也教了大家一些简单的健身和武功，要大家在家里也不要荒废，要不然这些在森林里面生活的汉子可能会丧失那种敏捷度，这是很危险的事情。

现在他准备制作牙刷的毛也没有什么异味了，这几天就可以带着去弄出来，就是牙膏这个也需要去研究。

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