第348章 加餐。第七条。第八条。

个一年的人生体验，我个人感觉还是不贵的，很知足。

说到我锻炼身体，开始就要热身。

热身是什么？热身是开始锻炼的基础啊！你不热身，上来就锻炼，很容易拉伤肌肉，引起动作做不到位，更能导致身体受伤。

就像，不管你的职位多么高，不论你的社会地位多么显赫，一日三餐，洗脸刷牙，饭前便后要洗手等等，都是别人不能替代你的基础工作。

由此说来，不论你做什么，每天的基础工作都无比重要，它们甚至可以决定你的成败。

基础扎实了，基础工作做好了，你所有的一切才会有可靠而坚实的支撑。