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繁地出差，常不着家。有时我一个人在空荡的家里待着，总觉得心理正在出现一些问题。生活的颜色正在消失，身边的人一个个离开。幸好有豆包陪我，所以有些问题，但不大。我是这么想的。

从绪仍然对我很好，只是她陪我的时间变少了。几次夜里我情绪低落时给她打电话她都没接，熬到第二天才等到她回过来，说最近的项目好忙，忙到十点十一点困得沾到枕头就睡。我理解，可我的精神状态无法因此变好。

余温馨听我说完后，建议我去找心理咨询师做几个therapist

session看看。她自己是做这行的，在北市的圈子里口碑不错，但由于这种心理咨询从专业性上讲不适宜给朋友做，便给我推荐了几位南城的咨询师。

我说好，到底是要自救的，那我就去试试。

第一次咨询只是了解一些基本情况，浅浅地聊了聊人生经历，家庭背景，还有这段时间的情绪低落来源。其实这些东西明面上也不复杂，于是我也就没有感受到什么即时的疗效。我有困惑，但不可说。即便说了，咨询师也只是将同样的问题抛回给你自己。

一小时结束，我道了谢，道了别，走出咨询室的门。没走出几步就看到这处心理健康中心的宣传栏里展示了几位咨询师的履历，我在心里将信将疑地默读起来。

“于洁

国家二级心理咨询师

南城大学副教授

中国心理卫生协会会员

2017年起至今接受连续个人成长经验，体验咨询师为系统注册咨询师，动力学及叙事取向

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