第二千二百零八章：求月

故，布兰登陷入了深深的自责与内疚，他不断质问自己：“为什么是我活了下来？”甚至觉得任何一位队友活下来都会比自己更有意义。

为什么在灾难中幸存下来的人会感到如此沉重的内疚和负罪感呢？

一项关于沉船事故的研究揭示，高达60%的幸存者在灾难后会深受内疚感的困扰。当与自己有关联的人在创伤事件中不幸离世或受伤，而自己却奇迹般地逃过一劫时，这种经历往往会使个体深信，他们对他人的不幸负有责任，从而陷入痛苦的内疚情绪之中。这种现象被称为“幸存者内疚”。当然，这种感受并非仅限于内疚，还夹杂着悔恨、自责、焦虑和痛苦等复杂的消极情绪。

幸存者内疚的产生可能与以下三种情境密切相关：

第一，当他人面临生命威胁，而自己却安然无恙时，个体可能会陷入深深的反思，质疑自己为何能幸存。这种自责情绪可能源于以下三个方面的考量：首先，社会普遍宣扬英雄主义，这可能导致个体在特定环境下，错误地认为自己的求生本能是可耻的；其次，个体可能认为，相比自己，其他人“更应获得生存”；最后，个体可能认为，他人的牺牲换取了自己的幸存。以电影《勇往直前》为例，布兰登在火灾中幸存，却不得不独自面对消防员家属的悲痛。他的存在意味着必须宣告其他消防员的死亡。作为曾经的瘾君子，布兰登是被其他队员所“拯救”的对象。面对其他家属的失望目光，他或许会反复自问：“为何死的不是我？”

第二，为未采取某些行动（如救援行动）而自责。

布兰登因提前下山，在车内听着队友无助的呼救，他的内心痛苦深重。他深感内疚，未能与队友共同面对困境，对于队友在火海中的惨叫束手无策……有内疚感的幸存者往往会自我反思在创伤事件中的“不足”，即幸存者内疚可能驱使个体反复思考——“如果我那时……，他们或许能……”

实际上，幸存者内疚并非仅限于极端创伤事件，也常出现在日常生活中的裁员、考试等情境中。

在面临重大考试时，有人幸运地复习到了重点内容，却未能及时告知朋友，结果朋友未能通过考试。看到朋友因考试结果而陷入悲伤焦虑，许多人会因此将朋友的“不幸”归咎于自己的沉默和无用，从而产生内疚感。

第三就是曾对他人造成伤害，幸存者内疚不仅出现在创伤事件中，也可能源于日常生活中的某些行为。当个

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