第5章 【限界】

bsp;“呼吸节奏错了！”奎爷提醒道。

张极连忙重新把呼吸调整了回来。

差不多半个小时后，张极整个上半身都一片通红，并且覆盖了一层灰色的药糊。

“然后是下面，你自己涂药。”奎爷将药糊糊丢给张极说道。

张极也很听话的涂抹了双腿。

“那儿最好也涂一下，你不想有除了九窍之外，这么明显的罩门吧？”奎爷说道。

张极背过身，咬了咬牙，涂抹了一圈。

“嘶~！”

刚涂抹完，他就忍不住倒吸一口凉气，差点没叫出声来。

但还是强忍了下来。

“呼吸不要断，然后自己用力打周遭的地方，呼吸法会帮你把力量均匀散开到皮肤周遭的，一直到和上身一样通红为止，就算完成了。”奎爷说道。

张极点了点头，拿起厚砖就往自己身上砸。

“力度大了，轻点，不要因为痒就用这么大劲儿，会伤到筋骨。”奎爷说道。

张极调整了力量，随后继续开始拍打。

奎爷在旁边时不时指出问题，张极也学得快，很快就掌握了基本的锻炼技巧。

《铁布衫》的关键要点就三个。

第一个是呼吸法。

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共9页