054 答案就是端水（求追读,求月

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甚至不需要跳跃，直接抬脚就跨过去了！

就算腿长是优势，但这也太耍赖了吧！

这样轻柔的动作，自然是不会把皮球给抖落出来，而孟子涵已经在频频失误。

“宁宁这是……怎么做到的？”

看台边上的冯晚橙一脸讶然，“她居然可以接得这么稳，一次都没掉下来。”

甘甜甜在一旁好奇地拽着陈佑的胳膊，“你是不是给宁宁做过什么特训呀，是怎么做的！”

“其实方法很简单。”

陈佑的表情十分自得，“答案，就是端水。”

陈佑说，“我教会了宁宁关于如何端水的技巧。”

为了应对这次最后的障碍跑接力赛，陈佑领着江宁进行了端水的特别训练。

要保证水不从碗里溢出来，走路的速度就一定要维持住匀速的状态。

不可以操之过急，当然也不可以太慢，不然同样会输掉比赛。

而为了保证碗里的水不被打翻，手部的稳定就显得至关重要。

除了手腕在移动过程中要小幅度摆动配合行走时产生的晃动之外，手臂也要紧贴着身体，不能对任何一个方向有明显的偏向。

这将有利于把抖动的影响降低到最低。

否则，偏向

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