第三章：极限30天

霎时间，大片金灿灿的阳光泼洒进了屋内。

一夜暴雨，好似让整个城市都变得清新了起来。

……

简单洗漱后，顾珩换上一身运动装，走出家门开始进行空腹有氧训练。

按照正常训练计划，清晨空腹有氧训练应该是跑步机爬坡60分钟。

奈何顾珩家里没有这个条件，就只能以爬楼梯来替代跑步机爬坡这个项目了，只要将心率维持在130到140这个区间，两者锻炼效果相差不大。

刚开始，顾珩还自我感觉不错。

可在反复爬楼大半小时以后，顾珩就感觉自己那双腿好似灌了铅一样。

他任由汗水从脸颊流淌下来，咬着牙硬生生地坚持着，直至60分钟倒计时的闹铃响起以后，他直接一屁股坐在了楼梯上面。

“呼哧呼哧……”

顾珩喘着粗气，汗水湿透了全身。

坐在楼梯休息了好一会儿，才起身往家走去。

回到家，简单冲个温水澡，他开始制作他的减脂早餐。

6个鸡蛋白+200g西蓝花+300ml黑咖啡，就是顾珩今日早餐。

吃完早餐，时间来到了九点钟。

顾珩找出一个双肩包，从衣柜里面找出两套运动服和一双运动鞋塞了进去，再装上洗漱用品，便背着包走出了家

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