第3章

样吗。”

“正确的呼吸是胸腹联动。”

沈落手指按压在肋骨，缓缓说，“进行重力训练时确实需要腹式呼吸，但膈肌才是呼吸动作的动力来源，长期只用腹部，上胸缺少扩张，胸椎活动度变少，腰部和颈部都会出现问题。”

裴遇头一次听到这样的理论，既不相信，又因为专业受限无法反驳，因此感到更加烦躁，甚至想直接走人。

沈落温声说：“我所说的一切都有相关文献，网上都可以查询到。”

裴遇忍无可忍，坐起来冷声斥责，“就算是对的，现在研究这些有必要！？你完全可以加在正常训练里，我的时间很急，没空练这些小儿科的东西！”

沈落面不改色，声音情况，“如果连基础都不明白，又怎么加入训练？裴先生，我比你更希望加速恢复，没完成任务，我是要付违约金的，但现在是我们第一堂课，耐心点好吗。”

裴遇一阵烦闷，既抵触这位新教练，又恼怒刚才自己突然发火。

即便再不满，也不该这么急切的吼人，这不是个礼貌的行为，但自从瘦了后，他的脾气就控制不住了。

“还有半个小时，请翻过来四点支撑，我们再进行关节活动度检查。”

柔和的声音响在耳边，裴遇回神看去，沈落仍是一副从容恭敬的神情。

普通人被这么一吼，多少会生出不满或者急于讨好，但眼前这个人仿佛像潭平静的水面，激不起一点波澜。

对视下，裴遇抵触的心理不由散掉一些。

他抿了抿唇，一声不吭依着话翻身。

接下来都是常规检查。

裴遇健身一直没落下，就算暴瘦后再拍摄期

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