21,姜还是老的辣！

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很快两人就跑出了府城，又一路望南向着曹娥江飞奔，终在两刻钟内赶到了曹娥江边。

黄蓉脱下鞋袜，露出一双晶莹白嫩的玲珑小脚，她将鞋袜塞进包裹中，又对陆沉说道：

“你水性不佳，身上别穿太多，免得累赘。”

“好。”

陆沉点头，见黄蓉背过身去，麻利地脱掉衣裳鞋子，身上只着一条四角短裤——他穿不惯这世界的内裤，这短裤还是自“主世界”穿过来的，月余来每天都要洗一水，都快破了。

看着他一身精悍结实的肌肉，黄蓉小脸又微泛红晕，赶紧别过视线望向一旁，口中叮嘱：

“先拿冷水拍拍脉门、胸口。不然刚才跑得浑身发热，突然给冷水一激，容易抽筋岔气。”

陆沉依言行事，把衣裳鞋子塞进包裹，又俯身抄起江水拍打脉门、心口。

黄蓉也赤着脚儿踏进江水中，先蹲下来把身子缓缓浸进江水，把浑身衣物都浸了个通透，待得适应了江水清冷，她又开始教陆沉如何在水中呼吸吐纳，手脚如何随着呼吸吐纳的节奏运劲发力。

陆沉一一记下，依黄蓉教导在浅水稍微演练一阵，感觉游动起来果然轻松省力了许多。

“好了，赶紧下水吧。”

说着，黄蓉把陆沉的包裹和长剑也拿过来，将两个包裹挂到剑上，双手将剑横举过顶，轻轻往水里一扑，手都不用，就用两只脚儿拍打着江水，便快速向着下游游去：

“陆沉快跟上。”

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