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扣指功一般是用硬木做成自己中指长、拇指粗的短木棍,中间略粗两端略细,然后用五指扣木棍于指根处,用力扣卷,保持一定时间,然后手指放松,再进行,如此反复直至手指酸软为止。
不过他买了可以调节力量的握力器,10kg~100kg,用五个指头去扣压。
等能扣动50kg的时候就需要加练“吊指功”。
就是用食指、中指和无名指的一、二指节,攀抓扣住屋架端边的方木横椽、门框、单杠等,使身体悬空一定时间,这是快速提高指力的练功方法。
就跟攀岩一样!
……
第二天是礼拜六。
姜敏学校放假,陈文静也恰好调休放假。
一家三口难得“团聚”。
吃过早饭后打车去了长泰区动物园看大熊猫。
今天是休息天,虽然大多数打工人都在加班,但放假的人同样也很多,尤其是动物园,更是亲子游的首选之地。
而作为首选之地的熊猫馆,更是人山人海。
好在他们来的快,是第一批进来的,而且昨晚上也已经做好了攻略,一点都没有耽搁,直奔熊猫馆。
拍照、打卡。
姜敏开心的手舞足蹈。
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