第352章 老爷子的承诺！

里，事半功倍。”

听到这里，老人脸上的表情愈发郑重。

他虽然不懂医理，但也能听出这法子里的讲究。

寻常大夫开方子，哪会考虑到节气变化这种事情。

这小伙子，是真把他的病当回事，下了真功夫去琢磨了。

“这第三个法子，不靠吃药，也不靠外敷，得靠您自己。”

李建业的语气也认真了起来。

“您这病的根子，一半在身上，一半在心里，战场上的那些事，成了心结，解不开，这病就断不了根。”

“我教您一个法子，叫冥想呼吸法。”

“您每天晚上睡觉前，或者觉得心烦意乱的时候，就找个地方坐好，闭上眼睛，什么都别想。”

“用鼻子深深地吸一口气，要慢，要长，感觉这口气一直沉到了您的小腹，也就是丹田的位置。”

“然后，再用嘴巴，把这口气慢慢地，均匀地吐出去。”

“一吸一呼，周而复始，把您所有的注意力，都集中在这一呼一吸上。”

“这个法子，能帮您平复心绪，缓解焦虑，心一静，气血就不容易上涌，头痛自然就不容易发作。”

李建业说完，看着老人。

“这三个法子，您先照着用，枕头天天用，药糊按节气贴，呼吸法随时都能练。”

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