妖怪恋爱指南 第9节

没有动了。

余娇娇有些心虚，她上次做饭还是一个多月前，也是兴致勃勃的要自己做减肥餐，但是吃了三顿水煮菜和蔬菜沙拉后，她就放弃了这个想法。开始以零食和外卖为生。

还找借口安慰自己，每天上班已经那么辛苦了，太累了，没有精力做饭了。

宋初九也没说什么，而是列出了一个食材单子，“附近有超市，这是你今天的晚餐和明天的早餐，你现在去买吧。”

余娇娇接过单子，看到上面写着：

晚餐 米饭、五香豆腐、青椒肉丝。

早餐 燕麦、酸奶、葡萄。

还能吃这么丰盛！有肉有饭！她还以为所谓的减肥餐是顿顿水煮菜！

余娇娇不确定的问，“真的可以这么吃吗？”

宋初九点头，“对的，但是量要比你平常吃饭少三分之一。你每次减肥都是水煮菜，要么只吃一点点。虽然短时间体重确实有所下降，但是这对身体不好，而且很难坚持下来。因为你每天都饿的头晕眼花，每天胃都在叫嚣想吃东西，所以你很快就会放弃。”

“你现在就正常吃饭即可，但是逐渐缩减饭量，不要一下子减太多，慢慢来，一点一点适应。”

余娇娇简直开心死了，这真是她尝试过最美妙的减肥方式了。她欢快的去买了食材，这次电梯人不多，她上下都是坐电梯，所以很快就回来了。

做饭的事就不需要宋初九指导了，余娇娇还是会做一些简单饭菜的。

做完之

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