豪门管家重生后 第21节

大的耐心去持之以恒地做一些让自己不适的事，治疗过程不仅需要经济能力的支撑，还需要很长的时间和精力，如果坚持下来会有奇效，但常人往往很难坚持下来。】

【江一眠：我能坚持。】

【江一眠：请您帮我。】

对方又默了一会儿。

【杨医生：那就努力让自己适应周遭的一切，不论是环境，人际，还是压力和恐惧。从日常小事做起，慢慢试着接触，克服。】

【江一眠：谢谢您。】

【杨医生：我会根据你的病情做一份脱敏等级，晚点发给你。】

从咨询中心出来，九点多。

江一眠忍着对陌生人近乎恐惧的警觉，辗转去了琴行，练琴结束他又找了家人少的服装店，买了几套运动装和几双运动鞋，然后才回秦家。

临睡前，江一眠给自己拟定了运动计划，又按照杨医生做的脱敏等级，逐条规划即将进行的脱敏训练。

一张张卡片按照等级从低到高，逐一列在桌面。

有了希望，眼前压得江一眠喘不过气的恐惧终于散了些。

不过他也知道，脱敏训练是个漫长且难熬的过程。

杨医生在发脱敏等级过来时，仍旧不放心地说了句，如果实在坚持不住，还是建议先换个环境生活。

但江一眠没有别的路可以走。