第五章：无极桩

也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。

拳理说：“太极者，无极而生也。”

无极桩，乃三拳之同基，乃万势之母，养气强身，最为有益！所以练拳先练无极桩再练混元桩。

练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在养生运动。

舒云站好，准备预备式功架，他身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。

头正身直，二目垂帘向前下方斜视，周身放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵牙龈。

预备式架好后就观想心法，舒云身体放松，观想自身与茫茫宇宙合为一体，天地元气自头顶百会穴进入身体，缓缓流入丹田，进入忘我境界。

随着桩功运转，舒云竟然真感受到有蒙蒙的元气自天地入百会而强壮根基，此种情况使得舒云一惊。

一惊之后桩功自停，蒙蒙的元气也消失不见了踪影，这是什么？错觉吗？

舒云心里疑惑，刚刚练功时他竟然真的感觉到了有天地元气从百会而入，虽然元气丝丝缕缕极其轻微，犹如错觉。

但是上辈子练桩功时可没有遇到这情况，观想只是观想而已，是用来调动精神、调节气血的，可练不出内力。

是哪里出了问题？还是因为世界大不相同？舒云默默思考着。

他记得以前跟着赵三多打拳时听那武当山的老道讲过，世界运转如同潮起潮落，有涨有沉。

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