2293章 这,可能就是你人生中最重要的一枪

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即便是放在10来年后。

他也是天下第二。

牙买加选手阿什米德。

则是蹬离起跑器时，他的髋、膝、踝三关节并非同时发力。

而是呈现“髋关节先启动→膝关节跟进→踝关节收尾“的阶梯式顺序。

落地瞬间，足尖先于足跟接触地面，形成“前掌承重“姿态——

这是阿什米德刻意训练的缓冲策略。

前掌的弹性纤维能像海绵般吸收落地冲击力，再通过足弓的回弹将力量转化为向前的动能。

整个过程中身体重心的上下波动幅度控制在3cm以内。

波动越小，能量损耗越少。

他这里做的很不错，难怪今年的最好成绩就是这一枪。

或者说这就是他职业生涯最好的一枪。

砰砰砰砰。

摆动腿向前摆动时，膝关节并未完全折迭，而是保持110°左右的角度。

这种“适度折迭“策略看似会增加空气阻力，实则是为了在落地时更快完成“缓冲→蹬伸“的转换。

因为较大的膝关节角度能让腿部肌肉提前进入预紧张状态，就像拉弓时不把弦拉满，反而能更快释放。

步与步之间的衔接呈

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