2307章 超越超级启动的超级启动！谁说雨天不能突破？

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一是通过惯性力将身体重心向前牵引。

前移速度提升0.12m/s。

二是通过肩部的转动带动躯干扭转。

扭转角度3°。

为腿部蹬伸提供更大的发力空间。

这时候肌电数据显示为肱三头肌，主导手臂伸展，在此时的激活强度达最大值的85%，与股四头肌的激活强度形成0.89的高相关系数（P

第三步：双臂协调摆动，提前建立加速区节奏。

第三步上肢动作进入“协调摆动”阶段，左右臂形成“前摆-后摆”的交替模式。

左臂前摆幅度40°，右臂后摆幅度38°。

肘关节角度稳定在130°-160°之间。

为即将到来的加速跑的摆臂节奏奠定基础。

此时黄金序列度的空间协同特征显著，手臂摆动轨迹与躯干中轴线的夹角保持在15°-20°。

与腿部蹬伸方向。

偏离中线