2105章 19.70还没捂热就已经是过去式了

砰砰砰砰砰。

苏神弯道进入直道。

为了继续维持低重心姿态，发挥牙买加跑法的潜力，肌肉激活与力量传递，就是要做好的事情。

采用低重心姿态跑步时，运动员的核心肌肉群，如腹直肌、腹内外斜肌、竖脊肌等会被更强烈地激活。

这些核心肌肉不仅起到稳定脊柱和骨盆的作用，还能在身体受到气流干扰时，通过快速的肌肉收缩和放松来调整身体姿态。

例如。

当受到气流冲击导致身体向一侧倾斜时，核心肌肉能够迅速发力，使身体恢复到平衡状态。

比如风速。

就是一个。

这个时候核心有多强，就能有多强。

核心强弱，直接影响力量传递效率。

因为低重心姿态有助于提高下肢力量的传递效率。

在跑步过程中，下肢蹬地产生的力量需要通过身体传递到前进方向。

较低的重心使得力量传递路径更短且更稳定，减少了力量在传递过程中的损耗。

同时为了让自己出弯更有力。

更不减速。

苏神低重心姿态下髋关节、膝关

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