第464章 练不死就往死里练

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杜一冷脸对陆然道。

“是。”

陆然大喊一声，埋头往跑道冲去。

另外十二人飞奔到泥潭里仰倒，将四个轮胎放到胸口，腿用力往后蹬，使自己身体向后。

这个项目能训练腿部任何一块肌肉，以及腰部的核心力量。

众人也意识到，训练项目的难度在逐渐递增。

眨眼二十五分钟过去。

所有人都不敢松懈，心里默默读秒，将腿部肌肉力量运用到极致，能多快就多快。

杜一身背四个轮胎在泥塘边扎马步，手里还抓着一把小石子。

眼睛开回扫视每个人的动作。

谁落到最后，她就一个石子打过去。

小小的石子打在身上，立刻红紫肿胀。

却没有任何人敢叫。

“完成！”

萧时安举着四个轮胎站起身。

“把轮胎套到身上，在泥潭练习我在沙漠教你们的格斗拳法，每人一百次，两小时内完成。”

“率先完成的人两两对打，五百个输赢结束，吃饭。”

这个拳法是她前

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