第51章 传给三秒后的自己

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休息2天江远的脑袋就不晕了，第3天的时候江远甚至还在楼下的足球场给江长汉表演了一下花式颠球，显然是完全恢复了状态。

不过出于保险起见，图赫尔让江远在家里多待了一天。

“here，给你！”

特里丢给江远一条黑色的弹力带，江远找了一个空位开始做起了肌肉激活的工作。

还有20分钟他们今天早上的训练就要开始了，现在他们需要为训练做一些准备，最大程度的避免受伤。

罗佐维奇来到江远身边，和江远简单介绍了一下接下来的增重计划。

增重这种事情必须要小心谨慎，罗佐维奇的计划是先让江远在3个月的时间里缓慢增重5kg，看到时候的情况再决定下一步需要怎么做。

而为了这次增重，江远的饮食也出现了变化，原本的每日4餐变成了5餐。

增加食物摄入是最主要的，这是增重的根本，除此之外就是力量训练，江远力量训练的强度也会慢慢加强。

“对了，你今天早上测体重了吗？”

“对哦！”

江远摇摇头，在家里待久了他差点忘记自己每天训练开始前都要去量一次体重的事情了。

来到健身房门口，江远踩在体重秤上。

74.2KG

“嘶——”

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