第481章 乖乖站好！给你加个祝福！

头，她以前确实没有用过这种训练方法，不过没有见过不能代表这个方法不可以。

现在是新时代了，在某些方面没有必要用自己以前的那种苦催的训练方式。

“前几天就老老实实训练吧，第一天就玩就有点太不像样了。”

彦卿和云璃作为主教官，讨论一番后给出了一套方案，让三月七加紧提升身体素质。

“先来个50公里长跑吧，长跑之后再做五千个俯卧撑，先把力气练起来，这样打架的时候剑才不会脱手。”

“剑脱手不是要训练握力吗？”

“身体是一体的，这些都是基础中的基础，没有耐力和力量你也握不紧。”

“50公里5000个俯卧撑，我的天哪......”三月七感觉自己的魂都要飘出来了。

“别唉声叹气了，接下来的训练我都陪你一起，这样总行了吧。”黄诚拍了拍三月七有些瘦弱的肩膀。

然后拉着她一起开始在仙舟上奔跑。

感受着手心传来的温度，三月七突然感觉到这些训练好像也不是什么事了。

这让旁边看着的另外俩人瞬间警铃大作。

“好你个三月七，几天不见段位有所长进了，想偷跑？门都没有！”

星和塔兹育斯互相对视一眼也加入了锻炼的行列当中。

看着跑去的众人，剩下的教官组纷纷傻眼了。

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