第17章 教莉致《八段锦》

决定在客厅教莉致《八段锦》！

他和莉致一起，将茶几移开。

然后，他开始教莉致《八段锦》！

“《八段锦》分为武八段和文八段！”

“我今天在公园里练的是武八段……”

陈浩首先向莉致介绍了一下《八段锦》的分类。

“这两个《八段锦》有什么区别？”

莉致十分好奇地问道。

“武八段也被称为立式八段锦……”

陈浩将武八段和文八段的区别，跟莉致介绍了一下。

“听上去，文八段跟瑜伽差不多！”

“而武八段跟太极拳差不多！”

莉致想了想说道。

这个时候，瑜伽已经在港岛十分的流行了。

许多港岛女人喜欢练瑜伽锻炼身体！

“呵呵！”

“你说的没错，文八段的确像瑜伽，武八段像太极拳！”

陈浩也没有想到莉致居然想到用瑜伽和太极拳，来区分文八段和武八段。

“你想要学文八段，还是武八段？”

陈浩问道。

“我想要两个都学！”

莉致不假思索地说道。

“好吧！”

“那我先教你武八段！”

接下来，陈浩便开始教莉致武八段。

“武八段，一共有八段动作！”

“第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”

“两脚平行开立，与肩同宽！”

“吸气！”

“两手交叉！”

“吸气！”

“向上！”

“两手托天！”

“呼气！”

“颈部回正！”

“两手打开！”

“屈蹲！”

“合抱！”

“这套动作反复做四到八次！”

陈浩面对面站在莉致的面前，一边做着动作，一边讲解没有动作的要领！

莉致看着陈浩的动作，听着陈浩的讲解，跟着陈浩一起做！

《八段锦》的动作并不复杂！

原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！

“第二段动作的口诀叫做：左右开弓似射雕！”

“吸气！”

“左侧开步！”

“搭腕！”

“呼气！”

“屈蹲！”

“向左开弓！”

“吸气！”

“开右臂！”

“呼气！”

“并步！”

“还原！”

“吸气！”

“右侧开步！”

“……”

“这套动作左右各开弓四到八次！”

陈浩十分认真地教着莉致修炼《八段锦》，只要看到莉致的动作有些规范，就立刻纠正莉致的动作。

莉致也十分认真地跟着陈浩学《八段

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