二十八、打听

“……维持我们身体每天保持生机活力的，是我们每天吃进去的食物，但我们身体所需要的营养并不是一种食物就能提供的，而是需要很多种。”

“……我们的身体所需要的营养大体可以分为蛋白质，碳水化合物，维生素，脂肪，矿物质，膳食纤维以及水等，而每一种食物所蕴含的营养成分都不一样，我们每天都得补充这些营养成分，不然缺少其中一种或者几种久了后，身体就会出现问题，甚至没命……”

“……缺少蛋白质就会掉肌肉；缺少碳水化合物就会体内紊乱、脱发、头发黄；缺少脂肪就会乏力、怕冷、皮肤干……”

“所以，想要让其他学员练起来，首先就得改变他们每天吃的东西，让他们吃够身体所需要的这些营养成份。这就是我这几天都在检查他们每天所打的饭的原因，两位师兄听明白了么？”

虎形门，中午的午休时间。

在逐一检查完其他学员所打的饭后，陈青如同昨天所说的那样，将杨明和任岩叫到了中院，跟两人解释了这么做的原理。

然而，听了陈青这番解释的两人，整个人脸上全是茫然。

他们只听懂了前面的，维持生机活力跟每天吃的食物有关的这句。

后面的营什么养啊，蛋什么质，碳什么物，矿物什么的……他们是一个也没听懂。

练的什么功啊，还得吃碳吃矿。

那玩意儿那么硬怎么吃啊？！

两人可谓听得一个头，两个大。

当陈青问他们明白没

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