步入中枢
首页

第5章 荜路蓝蒌

>

大桥拐弯处刚过,队伍前后已经拉开了近500米的距离,并且还在不断的拉大。方言知道该加速了,不然,他们陪跑的意义就不大了,自己会被加倍惩罚的。

随着时间一分分的过去,在距离前面车影不足1千米的位置,方言冲到了最前面,并且速度还在提升…随着一声娇呼,方言冲出了白线,只听后面娇声再次响起,26分18秒,方言慢慢停下脚步,缓缓的走向车边,掐表报数的是林素素和梁洁,还有一个男军官,方言暂时对不上号。

过了大概七八分钟,又听见一声娇喝,34分30秒、35分25…,直到所有人都回来,这时,陈良宇和钱营长也走了过来,看到记录本,老钱一脸的肉疼,陈良宇和几个教练面面相觑,你们三个没弄错?陈良宇一脸的惊诧,急切的说道。

几个教练都说没问题,三只表读数一致,已经确认无误!陈良宇又看了别人的数据,回头看了车后面的方言,大手一挥,大声说:“收队!”

迎着夕阳的余晖,队伍缓缓向着来时方向前行…

听着队伍后面疯子,怪胎,褒贬不一的议论声,队伍回到了基地院内,就听钱营长一声立正,大家又打起精神挺直了腰板。

陈良宇站了出来说道:“今天8公里越野初试牛刀,效果明显,有些同志要加油了!原地休息30分钟,接下来是体能测试,考核标准:俯卧撑120次,要求:1分钟20秒完成及格。仰卧起坐100次:1分10秒及格。负重蹲起100次:40公斤杠铃1分10秒及格。蛙跳100次:1分20秒及格。马步冲拳100次:1分20秒及格。哑铃扩胸100次:1分20秒及格。杠铃平推100次:重量40公斤杠铃1分20秒及格。高抬腿100次:标准:膝盖至胸1分20秒及格。”

半个小时很快过去了,大家起身列队,不一会满地都是起伏身…

&n

本章未完,请点击下一页继续阅读! 第10页 / 共34页

相关小说

苟在初圣魔门当人材 玄幻 /
苟在初圣魔门当人材
鹤守月满池
本站提供(鹤守月满池)大神最新作品苟在初圣魔门当人材最新章节全文免费阅读,苟在初...
2906451字08-25
元始法则 玄幻 /
元始法则
飞天鱼
本站提供(飞天鱼)大神最新作品元始法则最新章节全文免费阅读,元始法则讲述的是星空...
2494649字08-29
天人图谱 玄幻 /
天人图谱
误道者
6708262字08-31
这个地下城长蘑菇了 玄幻 /
这个地下城长蘑菇了
生吃菌子
本站提供(生吃菌子)大神最新作品这个地下城长蘑菇了最新章节全文免费阅读,这个地下...
1256379字09-02
龙藏 玄幻 /
龙藏
烟雨江南
本站提供(烟雨江南)大神最新作品龙藏最新章节全文免费阅读,龙藏讲述的是卫渊本无大...
3779104字09-04
长夜君主 玄幻 /
长夜君主
风凌天下
本站提供(风凌天下)大神最新作品长夜君主最新章节全文免费阅读,长夜君主讲述的是长...
14724301字09-02