第146章

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托尼一直没有改变马里布别墅的室内布局，詹姆斯的房间和他离去那天时一模一样，他们还在酒柜里找到了一瓶没来得及开瓶的1989年的柏图斯（petrus）红酒。

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詹姆斯知道托尼正在面对什么，他的恐慌症和焦虑情绪一直困扰着他。

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自主神经系统（autonomic nervous）控制着人体的心跳、消化以及体温。当感受到外界压力时，人们的心跳和呼吸就会加快，身体会释放肾上腺素和皮质醇，血液会涌向肌肉——这一系列生理反应都是为了让人在面对威胁时顺利逃生。

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神经系统的紊乱引起了托尼的创伤。

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在动物种群中，如果一只动物察觉到危险，整个群体都会变得更加警觉，从而增加族群内个体的生存几率，人类也是如此——他人的伴随才是修复创伤最好的方式。

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在社会学和心理学中，这种现象被称为“协同调节”（co-regulating）。

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詹姆斯知道自己的陪伴能抚慰托尼·斯塔克无处安放的焦虑和恐慌。

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他计划了这个在马里布的短暂休假，指导起了斯塔克“正念”和“渐进性肌肉放松”训练。

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在焦虑发作时，人的思绪及感受是被焦虑和恐慌裹挟的，情绪与身体产生了脱节。因此清晰的呼吸引导——比如将手掌的开合与呼吸同步，可以帮助托尼缓解焦虑情绪。

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詹姆斯也逐渐理解了托尼正在害怕什么。

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不仅仅源于詹姆斯在摩纳哥的死亡，托尼·斯塔克畏惧的是：人类过于弱小。

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国际热核聚变实验堆的重量是两万三千吨，高达三十米，托尼·斯塔克实现了冷核聚变和反应堆的微型化，“方舟反应堆”如今就在他的体内工作，那是他成为钢铁侠的契机。<

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