第39章

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如果有些动作她做不到，或者没那么灵活，强行做了可能有受伤的风险，教练就会立马把这个动作改掉，改成更加轻柔更加适合她的，改掉的动作可以放到后面等身体适应了再尝试。

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教练也碰到过，尤喜能承受的某个动作高于他的评估，他就可能会把这个动作的难度再提高，增强效果。

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譬如尤喜身体的膝关节灵活度远远高于这个年龄的同龄人，她竟然可以深蹲，虽然持续的时间不长，但仍然让人感到惊喜，不仅如此，练了几天后，教练发现，比起上半身，尤喜的下半身更有可塑性，她的腿筋不像他指导过的一些老年人一样僵硬，哪怕一开始确实也僵硬做不到一些动作，但经过几天的锻炼，她的腿伸展度更好了，这足以见她的腿筋延展性比较好，韧性强，超出了这个年龄的韧度。

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不过比较惨是的上半身。尤喜的上半身非常僵硬，脖子背部腰部，稍微一动就咔咔响，很多动作都难以做到位，稍微勉强一下，尤喜就痛得龇牙咧嘴。

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这也造成了那些视频里，尤喜夸张的表情和动作。

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直播前，盛布多在摆弄摄像头，他专门弄了套给老妖婆拍摄的设备，拍照拍视频用手机或者摄像机，直播也有直播的摄像头和麦。

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还没到点，差个几分钟，他感觉摆弄好了，就把摄像头打开。

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直播间一下就涌进了很多等待的粉丝和看热闹的网友。

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尤喜这边还不知道臭小子已经把摄像头打开了，跟教练在商量的时候，突然龇了龇牙威胁他: “我背痛，今天直播不许弄太多上半身的动作，最好是简单点的，让我踢踢腿压压腿弯弯腰什么的就行。不然……”她伸出拳头晃了晃，配上她一口凶狠的大白牙。

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教练一时无语，余光看到摄像头后面的盛布多冲他眨眼睛，他一下明白了什么，无奈一笑: “您是老大，听您的。”\n\n\n\n', '\n')