第05章 修行之法,黑衣少女

了一下心情。

“怎么了？”李一山见状，不由问道。

“没……没事。”

张凡摇了摇头，又拿起手机，自顾自地搜索起来。

片刻后，他才发现，关于静修的法子网上到处都是，禅修，冥想，观止，瑜伽等等，几乎有成百上千种。

似乎，每一种学派，每一种宗教都讲究入静。

最终，张凡选择了一种道门最常见的盘坐入息法，开始尝试。

说来也简单，双腿盘定，双手合抱，置于脐下三寸，眼睛似闭微张，舌顶上颚……诸如此类动作，要旨便是听息……

“一呼一吸之间，便是息……心中杂念纷飞，便将注意力放到自己的呼吸上……”

“此乃【一念抵万念】之法。”

张凡记住其中关窍，盘腿坐定，起初还想姿势标不标准，紧接着，各种杂念便开始泛滥，曾经在校园内的时光，两个人的美好回忆……如同潮水般涌来，与当下的境遇产生了极大的落差。

紧接着，痛苦，难过，焦虑，恐惧……等等情绪也如同洪水泛滥一般，让张凡如坐针毡，细密的汗水从额头上渗出。

“若入两关之间，识神最为躁动……”

老道士的话语于脑海中再度响彻，张凡咬着牙，深吸了一口气，尽量将自己的注意力放在呼吸的节奏上，渐渐，涌动的情绪平复了不少，纷杂的念头也一个接着一个消散……

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