4 蹲步起伏身若奔马（一）

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和梁师傅说的差不多，一副药材花了他一两银子外加一百二十文钱。

原本对方开口就是一两银子外加五百文钱的，林哲羽经过一讨价还价，便宜了三百多文钱。

相当于他一天多的收入了。

回到家，将刚购买的药锅清洗干净，放入清水，加入药材，文火熬炼。

熬炼药汤没有想象中难，只要掌握好火候，慢慢等待时间就成。

一副补气益血的药材，可以分三次熬炼，每次熬炼后，剩余的药力会快速降低。

熬炼药汤需要的时间很长，趁这个空隙，他来到院子里站起马步桩。

脚趾抓地，如同骑马般上下起伏，目光望向远方。

他的身体差，现在一次性只能站个三四分钟左右。

林哲羽每次坚持到双腿发软，忍不住坐在地上后，就拉伸筋骨，休息一会儿。

等恢复了些体力，再继续站桩。