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按照吴文所授。
吕才缓缓站定身形,调整呼吸,力求达到心平气和之境。
他双手撑地,身体如猫般微微起伏,感受着体内那股若有若无的力量开始悄然涌动。
吴文见状,轻声提醒道:“放松,莫要刻意,用心去感受体内劲力的流动,让它自然引领你的动作。”
吕才听闻,不再刻意追求动作的完美无瑕,而是专注于感受体内那股微妙的变化。
腰椎逐节上顶,形成S形,宛如一条灵动的蛇。
塌腰吐气,“哈!”的一声,气沉丹田,劲力初现。
虽然脊椎处只响了两声,但比之前已有明显进步,吕才心中暗喜。
吴文在一旁微微颔首,赞许道:“不错!”
吕才受到鼓励,信心大增,更加专注地投入到练习中,一次次地重复着预备动作,感受着体内劲力的流转,脊椎处的响声也逐渐增多。
随着练习的深入,吕才开始尝试站孤子桩。
他双脚微分如踏浪,膝曲似坐虚椅,双臂环抱含空劲,十指相对距三寸,以脊柱为波导,化筋骨为鞭稍。
“吸气时地气涌泉起,沿脊上贯百会穴……”
吕才心中念念有词,缓缓吸气,感受着劲力从脚底涌泉穴处升起,沿着脊柱向上传递,直达百会穴。
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