第五十一章:第一课

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就是以个人最大速度进行的无氧运动。

终点处，距离那道终点线，还有五百米的地方，原地小跑着十一个姑娘和十几个男新兵。

“蓉蓉，加油。”十一个姑娘双手掩在嘴巴上大喊。

终点线外的训练场，站满了人。

猎鹰手里拿着计时器注视正在冲刺的两组新兵，板着一张脸，眉眼皆是赞赏。

马燕站在猎鹰身旁，骄傲的抬着下巴：这是她的兵，没有给家乡丢脸，没有给她自己丢脸。

在秒钟指向零的时候，最后两组人全部踏过终点线。

用时二十六分钟，在及格线内。

为什么要这么练？

因为我们要的不是基础体能。

我们要的是战斗体能。

是能打胜仗的最强陆军。

长跑后拉伸，可以减轻疲劳，可以及时及早发现身体存在的隐症，方便提早治疗，不影响后期训练强度。

长跑后补充一定比例的碳水化合物，快速补充队员消耗的能量和流失的电解质。

每一张年轻的脸上都在灿烂的笑：逐风奔跑，五公里见真章，风景果然甚好！

每一个班长都在训话，包括马燕，沉着一张脸。

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