第3章 生存变生活

己的专业知识指导柯晨进行系统式训练。

“您先跟着我跳操，激活一下全身。”

开合跳，蹬单车，爬坡爬楼梯……

虽然都是一些很基础的运动，但任桔蔓却格外认真，时不时还会指出柯晨的错误。

“柯先生，踩单车的时候尽量不要左右摇晃，这样对膝盖不好。”

“跑步一定要坚持，宁可小跑也不要走，腿上酸是正常的。”

“卷腹的动作一定要做到位，要不然没有效果。”

……

“不行了！”

柯晨从来没有想过，自己能坚持两个小时的高强度锻炼，这就导致结束后的他直接瘫躺在瑜伽垫上大口喘息。

汗如雨下，衣襟湿透，双腿不自主地微微打摆，浑身无力。

果然减肥是件很痛苦的事情。

尤其是对于经常加班熬夜的社畜来说！

“柯先生，您还好吗？”

见柯晨一副快要累死的模样，任桔蔓连忙拿来电解质水和毛巾关心道。

“需不需要我扶您起来？”

“……”

柯晨累得一句话也不想说，随后递出右手。<

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