第十五章 提肛运动lv1,人高马大女将军！

【提肛运动lv1：即撮谷道，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。经验值：0/100】

……

“嗯~”

“嗯~”

“嗯~！”

曹醒等早饭的时候闲着也是闲着做了两组，经验值提升，他感觉良好。

对他来说，运动就有收获，而且见效极快，对身体、对情绪的反馈最大化，让曹醒沉浸其中不能自拔。

他爱锻炼。

早上。

吃完早饭，曹醒不着急去物色更合适的猎狗，他回到房间补了一觉。

一觉睡到中午，精神终于饱满。

在床上又做了十分钟‘提肛运动’，曹醒起身推门出去。

“叔叔，刚好用饭。”

宋玉莲已经做好饭，中午吃的米饭，菜园子里有时蔬，又有曹醒驱使猎犬‘夜叉’、豹猫‘山鬼’连同麻雀一起围猎得来的山鸡、野兔与田鼠，肉食不缺，一家四口吃的满嘴流油。

“啊呜~”

“好吃！”

曹显宗虎头虎脑，脑袋埋进

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