金手指是一见钟情 第107节

慰道：“现在不那么害怕女子长跑了吧？”

“……那可是4000米。”

见叶湘还是有点畏惧，盛凛道：“4000米长跑，也就是绕着操场跑5圈，不要求时间的情况下，你按照这个速度跑完一圈，快走一圈，很快就能恢复过来状态，循环慢跑和快走就足以让你轻松完成长跑比赛了。”

“不信？”

“真的行吗？4000米诶……”

盛凛后退着跑了两步，向叶湘招手，“来试试快走，不试试你怎么知道你自己不行？”

叶湘心一横，牙一咬，跟了上去，“先试试。”

盛凛跟随在她身边，继续讲解起了快走需要注意的地方，以及如何用快走恢复跑步时消耗的状态。

又是一圈800米结束，叶湘自己都有点膨胀了，正如盛凛所说，她不仅没有感觉更累，而且还在快走状态下，平缓了第一圈完成时有些急促的呼吸。

她这下不仅仅是欣喜了，而是惊喜。

“我竟然完成了1600米的运动。”

叶湘有点喜出望外，拉着盛凛的手臂踮着脚原地跳了跳，“谢谢你，小盛老师！”

她孩子气的可爱一面，让盛凛心头像是被什么东西蹬了一脚，刹那间心跳都乱了几拍。

“我要发个朋友圈，纪念一□□育废柴的纪念日。”叶湘念念叨叨，松开了握着的，属于盛凛的手臂。

被松开后，盛凛难免骤然失落，但望着叶湘给塑胶跑道拍照的样子，他却又忍不住笑了起来，摸了摸自己的脸侧。

手机特别关注的提示音响了下。

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