第214章 带一句话

;

她呼吸急促，嘴唇发干，手心潮湿，这表明她的焦虑程度正在不断加深，而且是非常明显的神经性焦虑，再这样下去她会崩溃的。

\n

她必须马上转移她的注意力，这样想着，余式微急忙把窗户打开，指着外面说：“快看，今天天气真好，还有人在放风筝呢，咦，那个是热气球吗？哎呀，我也好想去，在碧绿的草地上奔跑着，放着我最喜欢的蝴蝶风筝。”

\n

缓解焦虑主要有三步，第一步就是转移注意力，第二步是幻想，第三步是保持乐观。

\n

这家酒店后面就是一个公园，修建的非常不错。

\n

听到她这么说，艾常欢的注意力果然被转移了过来，今天是难得一见的好天气，春光明媚，山青水绿，一眼望过去当真让人心旷神怡。

\n

她一直紧绷的神经这才稍微缓和了一些。

\n

余式微把椅子拖了过来，让艾常欢坐下。

\n

“好，现在听我指示，双臂自然下垂，放在腿上，尝试着用腹部静静的呼吸，然后，放松肩部，放松下颚，好，这个时候你什么都不要想，只看着眼前的风景。”

\n

艾常欢一一照做，她的身体终于慢慢的放松了下来，看着外面的蓝天白云，心里却一阵怅然，原来过了这么久，她还是无法忘记，只是看一眼，她就紧张到要发疯。

\n

“怎么样？”余式微小心翼翼的问了一句。

\n

“嗯？我好多了。”刚刚的紧绷几乎让她筋疲力尽，她现在已经没有了再折腾的力气了。

\n

余式微也深吸了一口气，刚刚那种情况真是吓人。

\n

恍然间，她想起自己好像也曾经这样过，然后陈瀚东就一直不停的抱着她，安慰她，那个时候他肯定也吓坏了吧？

\n

&n

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页 / 共6页