奥运金牌是我的[花滑] 第1015节

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技术手册里对滑出速度有要求，没细节规定，但wings这边也是当做了一个衡量标准。

滑出快，goe加分会高一点。

但不全然考虑这个，加分的条件是多于五种的，满足其他的也可以。

于谨：“最后给练成二次发力就完犊子了。”

干拔已经不是能力的象征了——当然，一个几乎要失败的第二跳如果干拔成了，那也只是损失一点goe，能保住bv就也不错——但训练肯定不能朝着这个方向去练。

于谨：“编排方面茱迪多看着点儿，之前练的转体加速这次很有效，桑莹和慕清晖的体力问题解决了不少，动作转换间的重心也稳了，多教教核心的控制，之后的一年也让她们再多学学步伐和转体间对速度的控制。”

丛澜的节目难度一直很高，编排从来都是地狱级别，旁人滑下来都艰难，便是得益于她对技术动作的控制。

花滑不是只能靠双足压步去加速的，每一个步伐和转体都可以对速度做到调整，或快或慢，这是日复一日要做的训练。

丁教练出声道：“编排上还得打磨，看能不能对体力减少的后半程做些针对性的安排，脚下和手臂的节奏脱离以后，整个节目就会变得割裂，而且这种错失感也容易影响到运动员。”

体力流逝势必会带来心态上的变化，有心无力四字就是总结。

脚下动作还在，手臂慢了半拍，身体的转动卡在其中，就会显得整个人处于很奇怪的动态里。

如果偶尔有这么一两处也就算了，尤其是fs的最后一分半，旋转编排步伐还有后面的跳跃，每一个动作都在加剧体力的流失。

这样一来，到尾巴阶段，运动员的肢体就会变形。

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