029第一次体能训练

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“经你这么一说我们陪孩子玩也有了方向感。”妻子说。

“我不跟你说了，我要赶在吃中午饭前为喜喜做第一次体能训练。”我说。

我把孩子抱到沙发上，对他说要做两组艰苦的体能训练，希望他能坚持。然后，一拉胳臂一搬腿，顺顺地将孩子翻过来趴下。

第一组，俯卧练习2分钟，主要加强头与四肢活动的持续性，以增加心肺功能。

在练习过程中，我努力刺激孩子活动保持持续，到1分30秒时孩子以有了吃力感，妻了很是心疼……

“喜喜，深呼吸会将神的灵吸到你的体内，虽然它会让你难受一小会儿，但也会让你喜乐终身，犹如你从降生到现在，深呼吸让你变得越来越强。”在我的鼓励声中孩子坚持到了最后。

“你是天底下最狠心的老爹，你看把娃娃累成什么样了。”妻子抱起脸红仆仆的孩子说道。

“不狠心不行呀！不狠心孩子的心率功能难以改善，它对将来的影响是多方面的。”我说。

“咋又整出个心率功能？长这么大我只听说过心跳！”妻子说。

“心跳是种通俗的叫法，实际上，体育科学对心率的研究是极为复杂的，就生物现象而言，他们要用一个单独的基本单位，来表示物理学上的长度、质量和时间的基本单位，比如心率是在长度、质量、时间、表面、体积、密度、速度、频率、流动、加速、力量、压力、强度、能量、能力等要素上，综合物理的、生理的体型基础条件演变制定出来的。”我说。

“原来我觉得对心跳很明白，但你这么一说，却把我全完给弄糊涂了，你给我举例解解释一下。”妻子说

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