婚姻时代 第339章 发心（五十）

也是我个人理解的动态休息。（从动态清零中得到的启发）

嗯，休息可以分为动态休息和静态休息。

静态休息，毫无疑问，就是平时大家停下来，坐下来，躺下来的休息。

而动态休息，就是保持运动但却也是在休息的状态。

可能有人会觉得，明明就是累了才停下休息，不停下怎么算休息？

嗯，休息可以是相对的。

当一个人干了很重的活，突然让他干很轻的活，哪怕他没有停下来，但对于他那很重的活而言，干轻活就是在休息了。

我骑车重挡很累的时候，脚就没啥力气了，这时换个轻挡，哪怕脚没太大力气，那也能让自行车保持前进，而且脚也不会感到什么累，反而就像是在休息一样的感觉。

同样地，跑步。

在运动场上，很多人跑步跑累后，一般不是选择停下来或坐下来的，大部分都是由跑转为走路，而走路虽然是在运动，但相对于跑而言，这已经算是休息了。

动态休息有一个好处，那就是承接自然。

因为运动的状态一直都保持着，当在动态休息中重新恢复到不少力气之后，可以很自然地再次把运动的强度提升而不间断。

而静态休息则不同，一旦高强度之后完全停下来休息一段时间，那么恢复到差不多时，再想立刻把强度提上去就没那么顺畅，而且还很容易造成身体机能的不适应。换言之，容易有断层，承接不自然。

其实，运动如此

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