5.跑步也是一种修炼！

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生活在大都市的普通人，学习再多的技巧也很难跑完马拉松全程。

可生活在非洲天天打猎的人，稍微经过专业练习，就能在职业马拉松比赛上跑出好成绩了，如果长期专业训练，就有冲击世界顶级赛事奖牌的可能了。

王潇深呼吸一下，他知道，跑步是有氧运动，耐力和爆发力都尤其重要，掌控跑步节奏，有效控制体力是关键！

可是……

控制呼吸是他擅长的。

修炼内家拳十几年，内家呼吸已经逐渐快变成他的本能了。

有效控制呼吸，就能有效控制体内有氧代谢，也就是控制体内能量的流失！

至于跑步的技巧？

弹腿的发力技巧不知道是不是可以用的上？

王潇现在是恨这个面板来的太晚了，没有给他足够长的安稳发育的时间。

不然，将弹腿技能提升上来的话，肯定对跑步是有巨大提升的！

李博文看王潇看视频看的极其认真，也不去打扰，也拿出自己的手机看了看，刷了一会儿，突然面色怪异，转头看向王潇，忍不住低声问道：“师傅，您今天把隔壁跆拳道的崔正浩给打了？”

王潇眼睛没有离开讲解视频，头也不抬地点头：“嗯！你怎么知道？也没怎么打他，就是切磋了三招，他就不行了！”

李博文对王潇竖起大拇指，笑道：“师傅您的战斗力还是牛逼！我加了

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