月见君跹
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早餐

但是也不能一概而论,如果真的需要喝牛奶也无妨,建议加热一下,不要直接喝凉的。另外,经过加工的奶制品一般是比较好吸收的,所以正文里说的是奶制品而不是奶哦,比如可以喝酸奶,酸奶发酵过,是有利于吸收的。

有错误的点望指正,有不同想法的可以一起交流,哈哈哈哈,以上均我个人发言,纯属话多,可以不放在心上。

小知识:秋天多吃酸,少吃咸辣有助于养头发哦。还有秋天可以吃点梨,润肺~

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