第十一章家族诞生

的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。

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川是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的。经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症

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“在石哥。你是应该多吃一些，不过好像晚了。很明显老年痴呆症已经显现出来了，是吧阿呆！”李孝利幸灾乐祸地打击道。大家也是跟着笑了起来，都大点其头。

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“铁是人体内不可缺少的一种元素，金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素口。易被人体吸收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。

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金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既可以享受美食，同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。

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肌肉。骨骼、皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效，是儿童自然成长的最佳营。

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“大成啊。多吃点吧，你还在长身体的时候，秀一不说了吗，对你很有好处的。”阿呆刘在石摸着阿瓜大成的脑袋用柔和的语气说道。阿瓜大成马上配合着做出一副天真的小孩样。然后和阿呆一起大笑起来。大家也是摇头失笑拿这对极品兄弟没办法。

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“经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分，平衡体内水分含量，保持正常的水分指标。

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金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜一起食用，味道更佳。

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鱼片、鱼排、鱼球都好了，饭也开了，吃饭吧。”金秀一拍拍手说道。

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大家早就等着这句话了，马上开动起来，眨眼之间全部放好，饭也盛好。网准备吃，突然想起出去旅行了的奶奶。连忙打了个电话，问候了一声。

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“奶奶

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