第4章 Air Jordan 7

第4章

air

jordan

7

下一刻，木暮看了一眼体能进度条。

此时，体能进度条比之前增加了一小截，距离圆满不远，

为了尽快提升体能数值，木暮当即决定外出夜跑，跑步对体能的增长效率肯定要比力量训练更好。

他之所以不继续力量训练，是因为他正处在身体发育的关键阶段，过度的力量训练很可能会对他的生长发育产生不利影响。

现在的他只有173公分。哪怕到了剧情年，也就178公分。

他还想继续长高，最好在剧情年的时候达到185公分。

为了尽可能地长高，他必须遵循科学的锻炼方法，进一步促进身体的发育。

除了适当地进行力量训练外，还要补充营养、均衡饮食和充足睡眠，才有可能实现身高的增长。

很快，木暮穿上老旧的运动鞋，外出夜跑。

夜幕低垂，皓月如盘。

木暮沿着路灯开始慢跑，在路灯的照耀下，他的影子与路边的树影交织在一起，构成一幅流动的恐怖画卷。

在此过程中，他维持着‘两步一吸’的呼吸节奏，这可以提高效率和减少运动损伤。

随着距离的增加，汗水逐渐沿着脸颊滑落，将衣襟上留下一道道淡淡的痕迹。

没多久，木暮的呼吸开始变得急促，但他没有停下，努力维持着跑步节奏。

偶尔他也会看一眼体能进度条，每当进度条有所上涨，心情就会为之振奋。

这种

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