万法文圣 第6节

，这个字要让你一想起来，内心立刻就能平静，精神意志立刻就能凝练一起。”

“在呼吸的时候，你要在心中一遍又一遍的默写这一个字，将你的精神气和这个字凝结在一起，从此之后，也要向着这个字的方向努力，这样有助于今后的修为进展。”

陈岳静下心来，一呼一吸完全按照陈博所教导，一开始的心中，完全是默念应该如何呼吸，直至身体习惯之后，陈岳方才开始叩问内心。

有一言可以终生行之者乎？

其恕乎，己所不欲勿施于人。