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我乖乖点点头。
“第一,不许动不动就掉眼泪。”
哥哥拿纸巾将我的泪脸擦干净,看着我哭得微肿的双眸,道:“哥哥看着心疼。”
我默默咬起唇瓣:“可是,我总是控制不住。”
“那你就在想哭的时候深呼吸,然后去想自己上一顿吃了什么,下一顿要吃什么,要想得很仔细,把所有细节都脑补出来,这样注意力才会转移出去。”
我若有所思地记下,哥哥见状笑道:“现在想想,中午吃什么?”
说话间下班时间就到了,哥哥开车带我出去吃,到了餐厅的包厢,哥哥把菜单递给我,我指了两个菜给他,哥哥却笑道:“你自己点。”
我抬头,看着站在一旁微笑的服务生,又低下头去,小声地报了菜名。
哥哥又补了一些,看着服务生出去后,他摸摸我的脑袋,笑道:“我们是消费者,说话声音要有底气。不过这样也很好了,宝贝真棒。”
我被夸奖得小脸微红,害羞地抿紧了唇,哥哥看着我的模样,突然好奇道:“妹妹,其实我一直有个疑惑,既然你的病这么严重,那你过去是怎么和人接触的?就算不社交也得上学吧?你是怎么长到大学毕业的?”
我怔了一下,道:“能省则省,实在省不了的,就硬着头皮做,刚开始会很紧张很害怕,但次数做多了就习惯了……像刚刚最简单的点餐,其实已经不会对我造成多大的影响了。”
哥哥了然地道:“所以,只有新事物和新环境会让你焦虑恐慌?但只要接触多了,你就不再害怕,甚至会形成
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