第5章 八部金刚功

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他把布袋子放到桌上，把里面的黄豆和绿豆平铺开，然后按照姚振海教授的方法，摆出一个微微下蹲的弓马步。

内心默念铁砂掌口诀：【气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须开声！】

跟着他先是练习了十几遍“气自丹田吐”。

等熟练之后拿出手机计时20分钟，跟着开始活动关节，然后突然伸直，劲达掌心，跟着猛的一下拍在粗布袋上，同时口中发出“哈”的一声大叫。

趴在桌上睡觉的老猫被吓得“喵”了一声，从乒乓球桌上跳进了一旁的花坛里面。

但是老猫没有跑远，而是就站在灌木丛里面，对着姜胜“喵喵”直叫，骂的很难听。

姜胜没有搭理它，再次抬起一只手，全力灌注右手掌心，然后猛得一下拍下去，当手掌拍在布袋上的同时，口中再次发出“哈”的一声大叫。

树丛里面的老猫也再次“喵喵”几声，它以为姜胜在故意吓唬它。

姜胜左右开弓，一连拍了十几下，而力量始终控制在三成左右。

“气自丹田吐、全力注掌心，还有吐气开声这些都很简单，可是“按实发力”这个实在太困难了，对于劲道的控制要求非常非常高。”

“没有什么办法，只能期待熟能生巧吧！”

姜胜慢慢练习，一次次的拍击。

时间也一分一秒的过去。

20分钟后，他的两只手明显开始感觉到发烫疼痛了，他

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